Trong thành phần quả bơ chứa rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là kali, vitamin E, vitamin B6 và các chất chống oxy hóa... rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn. Cũng giống như tác dụng của việt quất, những thành phần dưỡng chất có trong quả bơ sẽ giúp “cậu nhỏ” trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn mỗi lần lâm trận.

Dâu tây

Với màu đỏ quyến rũ, mùi vị thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là các vitamin, dâu tây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe tình dục của cả hai giới. Đối với nam giới, dâu tây có chứa nhiều vitamin B, vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch đồng thời làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng hiệu quả, có tác dụng như thuốc tăng cường sinh lý giúp cải thiện và nâng cao chất lượng sinh lý nam giới.

Chuối

Chuối không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà còn có tác dụng kích thích cơ thể nam giới sản sinh nhiều testosterone, kích thích ham muốn ở nam giới. Bởi trong chuối có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt cho chức năng tình dục của nam giới, đặc biệt là magie, kali và vitamin B. Do đó, nam giới nên ăn một quả chuối vào mỗi sáng sẽ có tác dụng phòng chống và hỗ trợ điều trị các bệnh như bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,... giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Ngoài ra, trong một quả chuối chứa khoảng 27gr carbohydrate và 14gr đường. Theo một nghiên cứu cho biết, cơ thể của bạn tiêu thụ từ 45 đến 65% lượng calories từ carbohydrate trong 2000 calories bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Do đó, một quả chuối chiếm tới 12% tổng lượng carb và đường trong chuối là đường tự nhiên. Vì vậy, ăn chuối thường xuyên sẽ là cách tăng cân khỏe mạnh nhất cho người gầy

Việt quất

Việt quất là một trong những loại trái cây giàu chất xơ, có tác dụng loại bỏ lượng cholesterol thừa trong cơ thể, bảo vệ thành mạch máu giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Khi đó, quá trình lưu thông máu dồn về “cậu nhỏ” dễ dàng hơn, giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng và duy trì trạng thái cương cứng được lâu hơn. Nam giới thường xuyên ăn việt quất sẽ cảm thấy sung mãn hơn mỗi lần lâm trận và thể hiện tốt hơn bản lĩnh đàn ông. Do đó, đây là một trong những loại quả giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà nam giới không nên bỏ qua.

Quả sung

Quả sung có chứa nhiều các vitamin A, B1, B2 và khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho, kali... Đây là loại quả có tác dụng tăng cường sinh lý nam, chữa bệnh yếu sinh lý và kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Bởi trong thành phần quả sung có chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Cam quýt

Theo nghiên cứu về sức khỏe tình dục ở nam giới của trường đại học Texas, khi nam giới bổ sung 200mg vitamin C mỗi ngày thì số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ tốt hơn hẳn so với những nam giới không ăn hoặc ít ăn thức ăn có chứa vitamin C. Do đó để tăng cường sinh tinh hiệu quả, mỗi ngày nam giới có thể bổ sung lượng vitamin C dồi dào bằng cách ăn các loại quả thuộc họ hàng nhà cam quýt nhé. Bạn sẽ thấy chất lượng đời sống chăn chiếu của bạn được cải thiện hơn rất nhiều.

Dưa hấu

Trong thành phần của dưa hấu có chứa Citrulline, đây là một loại axit amin có tác dụng giãn mạch máu, giúp lưu thông máu, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Những loại trái cây được kể tên ở trên là những loại quả giúp tăng cường sinh lý nam, các bà nội trợ cần đặc biệt chú ý để bổ sung trong thực đơn hàng ngày của gia đình mình. Để mang lại hiệu quả cao nhất, nam giới cần kiên trì thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thêm các loại trái cây được kể trên, kết hợp với chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, chăm chỉ luyện tập thể thao. Nếu kiên trì thực hiện, sẽ giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới, và giúp các đấng mày râu trở nên sung mãn và bản lĩnh hơn trong mỗi “cuộc yêu”.