Để ưa thích với đề nghị vai diễn, nhiều sao Hollywood cần áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt để giảm cân trong thời gian ngắn nhất.
Natalie Portman - Bưởi, cà rốt và hạt hạnh nhân


Khi nhận vai nữ chính là một vũ công ballet trong Black Swan, Natalie Portman đã cố gắng để ép cân nhằm sở hữu thân hình mảnh khảnh, nhỏ xíu đúng chuẩn. Mỹ nhân Hollywood chỉ ăn mỗi bữa nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạt hạnh nhân. Kết quả là cô giảm xuống số cân 37kg trong thời gian quay phim.

Beyoncé - Hỗn hợp nước chanh và ớt bột

Beyoncé phải giảm 7 cân để đóng vai chính trong Dreamgirls. Trong 2 tuần, nữ ca sĩ chỉ uống hỗn hợp nước chanh, ớt bột và một ít si rô, đôi lúc cô ăn thêm một ít rau củ tươi. hình thức ăn này phát huy hiệu quả đáng kinh ngạc nhưng Beyoncé "rùng mình" thừa nhận cô sẽ không bao giờ dùng một lần nữa.

Matthew McConaughey - Đồ ăn dạng lỏng

Matthew McConaughey phải giảm 18kg để tham gia bộ phim Dallas Buyers Club. Trong vòng 4 tháng, nam tài tử thực hiện cơ chế ăn kiêng siêu ít calo với dinh dưỡng dạng lỏng và viên protein. Sau quá trình giảm cân, Matthew chia sẻ điều khó khăn nhất là áp lực tâm lý trong các công đoạn xử lí nước sạch ăn kiêng.

Reese Witherspoon - Dinh dưỡng dành cho trẻ sơ sinh

Để hối hả lấy lại vóc dáng sau thời kỳ sinh nở, Reese Witherspoon đã tiêu dùng luôn... thực đơn ăn dặm của con nít. Thức ăn tinh chế, xay nhuyễn dành cho trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa hơn nên chỉ cần ăn một lượng cực nhỏ để có đủ năng lượng.

>>> Phương pháp tăng kích cỡ vòng 1
>>> cách giảm cân cho nữ văn phòng

Anne Hathaway - ngừng 500 calo

Anne Hathaway có màn hóa thân hoàn hảo thành nàng Fantine trong Những người khốn khổ. Để thích hợp với hình ảnh một người thiếu nữ nghèo khó đến mức phải bán răng, bán tóc, Anne đã giảm cân điên cuồng trước khi bấm máy.

Nữ diễn viên đặt Giới hạn chỉ nạp 500 calo/ngày (trong khi một phụ nữ trưởng thành cần khoảng 2000 calo/ngày) với bột yến mạch khô, củ cải và đậu nghiền. Trước đó để có dáng chuẩn cho vai Catwoman, Anne cũng đã áp dụng cách thức ăn chỉ có "cải xoăn và khí trời".

Christina Aguilera - Đồ ăn có cùng màu sắc

Nàng ca sĩ đã có một công thức đồ ăn vô cùng kỳ lạ trong các công đoạn xử lí nước sạch giảm cân. Mỗi ngày, Christina đều 4 loại đồ ăn với 4 đặc tính: Giòn, mềm, nóng và lạnh. đặc trưng hầu hết các thực phẩm phải có chung màu sắc theo ngày. Nếu cô chọn màu trắng cho ngày Thứ Hai, hôm đấy thực đơn sẽ gồm súp lơ trắng, đậu trắng và phô mai. Khoan chưa bàn đến tính công nghệ, chỉ cần nhìn vào kết quả giảm cân của Christina, nhiều người sẽ tin vào hiệu quả nhất của cách làm này.

Christian Bale - Cá ngừ và táo

Christian Bale đã giảm đến 27kg trong 4 tháng để đóng The Machinist. Nam diễn viên chỉ ăn một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày với tổng calo không quá 300. Để đỡ đói, anh uống nhiều nước lọc. Kết quả Christian không giảm mất sạch mỡ mà còn "xóa" luôn toàn bộ cơ bắp cuồn cuộn của mình.

Madonna - Chỉ ngửi chứ không ăn


người theo dõi vẫn luôn trầm trồ với vóc dáng gọn nhẹ, tươi trẻ của Madonna ở tuổi 58 nhưng để giữ được thân hình này diva đã phải "đổ mồ hôi sôi nước mắt" không ít. Theo Madonna, chỉ cắt giảm calo bằng cách giảm khẩu phần ăn là chưa đủ.

Nữ ca sĩ toàn bộ không ăn gì ngoài một chút súp và nước lọc mỗi ngày. Cô chọn cách hưởng thụ đồ ăn là... ngửi. Madonna ăn súp và nước muối trong lúc nấu ăn, tận hưởng mùi thức ăn để vừa giữ được cân vừa thỏa cơn thèm ăn.

Nicole Kidman - 4 quả trứng luộc

Sau khi sinh trẻ con, "thiên nga nước Úc" sử dụng chế độ ăn kiêng khắc khổ để nhanh chóng quay quay về với các dự án phim mới. Nicole chỉ ăn 4 quả trứng luộc mỗi ngày, một cho bữa sáng, một cho bữa trưa và 2 quả vào bữa tối. Thực đơn này bị nhận xét là quá mất cân bằng dinh dưỡng, giảm cân phi kỹ thuật nhưng có vẻ Nicole đã thành công khi tái xuất với vóc dáng thanh mảnh.