1. Xông hơi

Theo các chuyên gia cho biết, xông hơi liên tục trong khoảng 25-30 phút mỗi ngày sẽ là cách giảm cân an toàn giúp bạn tiêu hao lượng lớn calo trong cơ thể, tương đương với 25 phút vận động mạnh hoặc 45 phút đi bộ.

Đây là một trong các mẹo giảm mỡ bụng đơn giản nhất mà bạn không nên bỏ qua. Với mỗi lần xông hơi như vậy bạn có thể bài tiết được khoảng 0,7-1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Vì vậy, hãy duy trì thói quen xông hơi thường xuyên để giảm mỡ bụng nhanh nhé.

2. Ăn chuối và trà nóng vào buổi sáng

Ăn chuối vào buổi sáng không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp bạn đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, hãy ăn 1-2 quả chuối và uống 1 cốc trà nóng buổi sáng nhé, duy trì thói quen này trong một thời gian sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả đấy.

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, ăn chuối thường xuyên còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, stress, từ đó giúp làm giảm nguy cơ mắc ác bệnh như huyết áp, đột quỵ,…

3. Uống nước chanh

Uống nước chanh loãng thay cho nước lọc mỗi ngày cũng được coi là một mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng. Lưu ý là khi pha nước chanh bạn không nên cho đường vào, nếu muốn tăng thêm hương vị để dễ uống thì bạn có thể pha cùng với một chút mật ong. Mật ong tuy ngọt nhưng lại chứa rất ít calo nên bạn sẽ không cần phải lo lắng đến vấn đề tăng cân khi uống.

4. Đắp chanh lên bụng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chanh tươi không chỉ có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thải độc gan và lọc máu mà còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và quá trình tiêu hóa, từ đó giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài cách uống nước chanh giảm béo hàng ngày, bạn có thể sử dụng các lát chanh tươi đắp lên vùng bụng trong khoảng 20-30 phút để đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

5. Massge bụng bằng muối

Massage bụng cũng là cách giảm béo khá phổ biến, giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn nên massage với muối hột. Mẹo giảm mỡ bụng này vừa giúp đào thải các chất độc tố và lượng nước thừa ra ngoài cơ thể vừa giúp thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, giúp da bụng bạn trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

View more random threads: