Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng tại nhà thì hãy tham khảo ngay các cách đơn giản mà cực hiệu quả dưới đây nhé!
Tập thể dục đều đặn hàng ngày

Tập thể dục đều đặn hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng nữa đấy. Nhưng bạn nên lưu ý là khi tập thể dục để có sức khỏe tốt, bạn chỉ cần tập các bài tập nhẹ nhàng và tác động lên toàn bộ cơ thể. Còn nếu để giảm béo bụng, bạn chú trọng vào các bài tập cơ bụng.

>>> giảm cân bằng cần tây

>>> da bụng đen sau sinh

cac-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-tai-nha

Các bài tập cơ bụng giúp đánh tan mỡ hiệu quả

Khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và cảm thấy mất tự tin thì không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập chủ yếu cho cơ bụng săn chắc. Với cách giảm mỡ bụng thông minh này, dù cân nặng của bạn hơi quá khổ nhưng nếu vòng eo vẫn thon gọn thì bạn sẽ quyến rũ hơn rất nhiều so với những cô nàng to béo mà lại thừa mỡ quá nhiều vùng bụng.
Đánh tan mỡ bụng với gừng

Cùng với việc tập các bài tập về cơ bụng hàng ngày, bạn có thể đánh tan mỡ bụng chỉ với gừng. Cách làm rất đơn giản như sau: Lấy 500g muối và 500g gừng (đã rửa sạch và nghiền nhỏ) trộn đều và rang lên cùng với muối. Sau đó bạn dùng hỗn hợp này (có độ nóng vừa phải) chườm lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 đến 20 phút.
cac-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-tai-nha.1

Đánh tan mỡ bụng với gừng

Cách giảm mỡ bụng này vừa đơn giản mà lại giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, đồng thời làm cơ bụng thêm săn chắc. Tuy nhiên, khi bạn có vấn đề về dạ dày hay những lúc đang đói thì không nên áp dụng nhé!
Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng chính là 1 trong những nguyên nhân khiến cân nặng và vòng eo của mình tăng lên 1 cách chóng mặt. Vì vậy, để có vòng eo thon gọn hơn, cùng với việc tập thể dục và massage bụng hàng ngày, bạn nên cân bằng lại chế độ ăn uống.
cac-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-tai-nha.2

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Theo đó, bạn nên ăn nhiều chất xơ, rau xanh và hoa quả như: bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … Những thực phẩm này giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

Trên đây là 1 số cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại không tốn kém nhiều. Tuy nhiên, với các cách đó, bạn không nên nôn nóng. Trong trường hợp nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh mà vẫn an toàn, bạn có thể đến các cơ sở uy tín để hút mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo.